Capek itu klo udah bikin resolusi diet tiap tahun tapi hasilnya nol.. macam saya hehe... buka-buka kira-kira apa yang bikin tidak memenuhi target, berdasarkan Amagram Desember 2019.. Review program diet untuk tahu jenis diet yang berhasil buat kita. Biasanya diet gagal karena hanya fokus pada pengurangan kalori saja, padahal kecukupan nutrisi seperti
Makronutrisi,
Mikronutrisi dan
Serat itu lebih penting.
Penggunaan
BodyKey by Nutrilite dan
Nutrilite Hi Protein untuk menjaga asupan kalori agar nutrisi terpenuhi bisa masuk dalam agenda diet. Ditambah dengan
Nutrilite Double X yang akan memenuhi kebutuhan vitamin, mineral yang di perkaya dengan fitonutrisi agar lebih lengkap.
Cek juga jumlah dan kualitas tidur kita apakah kurang. Selama tidur, tubuh memproduksi hormon melatonim, yang menghambat penumpukan lemak. Selain itu, melatonim terbukti mampu mengurangi asupan makanan, nafsu makan dan berat badan. Pemilihan jenis cemilan yang saraf karbohidrat olahan tinggi gula sederhana (seperti cake, gorengan atau makanan tinggi lemak seperti jerohan) bikin gula darah naik dan turun dengan cepat, sehingga biasanya akan mudah lapar. Akibatnya, akan menimpulkan kecenderungan makan lebih banyak.
Nutrilite Hi Protein by Amway dapat di jadikan alternatif untuk cemilan sehat, karena selain mengandung rendah kalori, juga bisa membuat rasa kenyang lebih lama. Olahraga juga sangat penting dalam mendampingi program diet karena:
- Membantu membakar lemak tubuh.
- Menjaga berat tubuh lebih stabil.
Bila Komposisi otot tubuh kita semakin besar, maka pembakaran kalori akan baik. Meskipun "cheating" kalori tidak akan menumpuk.
- Mencegah stress dan dapat meningkatkan kualitas tidur.
Nutrilite GreenTrim by Amway bisa di jadikan alternatif untuk membantu dalam membakar lemak lebih cepat.